Rahasia Manfaat Labu untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

labu untuk kecantikan kulit Labu bukan sekadar sayuran musiman yang populer saat Halloween. Di balik kulitnya yang keras dan dagingnya yang berwarna cerah, labu menyimpan segudang manfaat kesehatan dan kecantikan. Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, labu menjadi pilihan cerdas untuk gaya hidup sehat. Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas manfaat labu untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit yang mungkin belum banyak diketahui. 1. Kaya Nutrisi dan Rendah Kalori Satu porsi labu hanya mengandung sekitar 26 kalori per 100 gram, namun mengandung vitamin A, C, E, serta serat dan zat besi. Hal ini menjadikan labu sangat ideal untuk diet sehat, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga pola makan seimbang. Kandungan Gizi Utama Labu: Vitamin A (beta-karoten): meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan mata. Vitamin C : memperkuat sistem imun. Serat : melancarkan sistem pencernaan. Kalium : mengontrol tekanan dar...